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氧化物類 Oxides
氧化物類以 1,8-桉油醇（Eucalyptol）為代表，是呼吸道保健的核心成分。具有強效祛痰、抗黏膜發炎、擴張支氣管等功效，對感冒、鼻竇炎、支氣管炎特別有效。這類精油氣味清新通透，能迅速打通呼吸道。
70
芳樟葉
Cinnamomum camphora ct. linalool
主要化學成分
1,8-桉油醇、沉香醇、樟腦
萃取部位 / 科屬
葉片蒸餾 / 樟科
主要功效
祛痰、抗感染、呼吸道保健、抗菌、提振免疫
安全性高，適合全家使用
71
小高良薑
Alpinia officinarum
主要化學成分
1,8-桉油醇、乙酸龍腦酯、樟腦
萃取部位 / 科屬
根莖蒸餾 / 薑科
主要功效
消化促進、抗發炎、止痛、溫暖循環、抗菌
刺激性較強，低劑量使用，孕婦避免
72
月桂
Laurus nobilis
主要化學成分
1,8-桉油醇、沉香醇、丁香酚、乙酸萜品酯
萃取部位 / 科屬
葉片蒸餾 / 樟科
主要功效
抗菌、抗病毒、消化促進、止痛、淋巴排毒
部分人可能皮膚過敏，建議先做貼膚測試
73
桉油醇樟
Cinnamomum camphora ct. cineole
主要化學成分
1,8-桉油醇（高比例）、沙賓烯、α-萜品醇
萃取部位 / 科屬
葉片蒸餾 / 樟科
主要功效
強效祛痰、呼吸道暢通、抗卡他性發炎、抗菌
嬰幼兒及癲癇患者避免使用
74
妙嘉白千層
Melaleuca viridiflora
主要化學成分
1,8-桉油醇、α-萜品醇、檸檬烯
萃取部位 / 科屬
葉片蒸餾 / 桃金孃科
主要功效
抗感染、呼吸道保健、皮膚修復、提振免疫、放射線防護
安全性高，溫和不刺激
75
豆蔻
Elettaria cardamomum
主要化學成分
1,8-桉油醇、乙酸萜品酯、沉香醇、α-萜品醇
萃取部位 / 科屬
種子蒸餾 / 薑科
主要功效
促進消化、止嘔、抗痙攣、祛痰、溫暖脾胃
安全性高，適合日常使用
76
藍膠尤加利
Eucalyptus globulus
主要化學成分
1,8-桉油醇（60-85%）、α-蒎烯、檸檬烯
萃取部位 / 科屬
葉片蒸餾 / 桃金孃科
主要功效
強效祛痰、呼吸道暢通、抗菌消炎、退燒、提振精神
6歲以下兒童及癲癇患者避免；高濃度可能刺激黏膜
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史密斯尤加利
Eucalyptus smithii
主要化學成分
1,8-桉油醇（60-75%）、α-蒎烯、對傘花烴
萃取部位 / 科屬
葉片蒸餾 / 桃金孃科
主要功效
溫和祛痰、呼吸道保健、抗菌、提振免疫、適合兒童
尤加利中最溫和的品種，適合兒童與長者
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澳洲尤加利
Eucalyptus radiata
主要化學成分
1,8-桉油醇（60-75%）、α-萜品醇、檸檬醛
萃取部位 / 科屬
葉片蒸餾 / 桃金孃科
主要功效
祛痰、抗病毒、抗卡他性發炎、免疫調節、提神醒腦
溫和安全，適合家庭常備用油
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露兜永久花
Helichrysum gymnocephalum
主要化學成分
1,8-桉油醇、對傘花烴、α-蒎烯
萃取部位 / 科屬
開花植株蒸餾 / 菊科
主要功效
抗感染、祛痰、抗病毒、呼吸道保健、免疫調節
安全性高，適合日常呼吸道保養
80
高地牛膝草
Hyssopus officinalis var. decumbens
主要化學成分
1,8-桉油醇、沉香醇、β-蒎烯
萃取部位 / 科屬
開花頂部蒸餾 / 唇形科
主要功效
化解黏液、呼吸道保健、抗病毒、抗菌、祛痰
高地品種不含側柏酮，安全性遠優於一般牛膝草
81
印度月桂（桂葉）
Cinnamomum tamala
主要化學成分
1,8-桉油醇、丁香酚、肉桂醛
萃取部位 / 科屬
葉片蒸餾 / 樟科
主要功效
抗菌消炎、促消化、暖身活血、止痛、呼吸道保健
與#72月桂（Laurus nobilis）為不同品種；可能刺激皮膚，低劑量使用
82
穗花薰衣草
Lavandula latifolia
主要化學成分
1,8-桉油醇、沉香醇、樟腦
萃取部位 / 科屬
開花頂部蒸餾 / 唇形科
主要功效
強效抗菌、燒燙傷修復、祛痰、驅蟲、消炎止痛
含樟腦，孕婦與嬰幼兒避免使用
83
白千層
Melaleuca cajuputi
主要化學成分
1,8-桉油醇（50-65%）、α-萜品醇、檸檬烯
萃取部位 / 科屬
葉片與嫩枝蒸餾 / 桃金孃科
主要功效
呼吸道感染、止痛、抗風濕、驅蟲、皮膚感染
安全性高，東南亞傳統用油
84
綠花白千層
Melaleuca quinquenervia ct. cineole
主要化學成分
1,8-桉油醇（45-65%）、綠花白千層醇、α-萜品醇
萃取部位 / 科屬
葉片蒸餾 / 桃金孃科
主要功效
抗感染、提振免疫、促進傷口癒合、放射線防護、靜脈曲張
安全性高，放療期間輔助用油
85
掃帚茶樹
Leptospermum scoparium
主要化學成分
1,8-桉油醇、檸檬醛、倍半萜烯類
萃取部位 / 科屬
葉片與嫩枝蒸餾 / 桃金孃科
主要功效
強效抗菌、皮膚修復、抗真菌、抗發炎、傷口癒合
紐西蘭國寶級精油，安全性高
86
香桃木
Myrtus communis ct. cineole
主要化學成分
1,8-桉油醇、α-蒎烯、沉香醇、乙酸香桃木酯
萃取部位 / 科屬
葉片與嫩枝蒸餾 / 桃金孃科
主要功效
溫和祛痰、兒童呼吸道、助眠、甲狀腺調節、皮膚收斂
非常溫和，特別適合兒童與長者呼吸道保健
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桉油醇迷迭香
Rosmarinus officinalis ct. cineole
主要化學成分
1,8-桉油醇（38-55%）、α-蒎烯、樟腦、龍腦
萃取部位 / 科屬
開花頂部蒸餾 / 唇形科
主要功效
祛痰、提神醒腦、促進循環、肌肉酸痛、增強記憶力
含樟腦，孕婦、癲癇患者、6歲以下兒童避免
88
三葉鼠尾草
Salvia fruticosa
主要化學成分
1,8-桉油醇（40-60%）、樟腦、α-蒎烯
萃取部位 / 科屬
全草蒸餾 / 唇形科
主要功效
抗菌消炎、呼吸道保健、口腔保健、抗氧化、記憶力
含少量側柏酮，孕婦避免；較一般鼠尾草安全
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圓葉當歸
Levisticum officinale
主要化學成分
1,8-桉油醇、β-水芹烯、鄰苯二甲酸內酯
萃取部位 / 科屬
根部蒸餾 / 繖形科
主要功效
排毒利尿、消化促進、抗痙攣、肝臟養護、抗真菌
具光敏性，使用後避免日曬；孕婦避免
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鳳梨香百里香
Thymus mastichina
主要化學成分
1,8-桉油醇（50-75%）、沉香醇、α-萜品醇
萃取部位 / 科屬
開花全草蒸餾 / 唇形科
主要功效
祛痰、呼吸道保健、抗菌、提振免疫、緩解鼻竇炎
百里香家族中最溫和的品種，安全性高